Epicondilitis lateral o codo de tenista en Móstoles
Tratamiento con EPI® ecoguiada
En Pérez Ondina tratamos la epicondilitis lateral del codo, conocida comúnmente como codo de tenista, desde un enfoque clínico basado en la evidencia científica actual, ejercicio terapéutico progresivo y técnicas avanzadas como diatermia y EPI.
Nuestro objetivo como clínica de fisioterapia es reducir el dolor, restaurar la capacidad funcional del miembro superior y evitar recaídas mediante un tratamiento individualizado.
¿Qué es la epicondilitis lateral del codo o codo de tenista?
La epicondilitis lateral del codo,(codo de tenista), es una tendinopatía que afecta al tendón del músculo extensor radial corto del carpo en su inserción en el epicóndilo lateral.
Es una de las lesiones de codo más frecuentes, tanto en deportistas —especialmente en deportes de raqueta— como en personas que realizan movimientos repetitivos de muñeca y antebrazo en su actividad laboral.
Debe diferenciarse de la epicondilitis medial o codo de golfista, que afecta a la parte interna del codo y presenta un mecanismo diferente.
Síntomas de la epicondilitis lateral del codo
El síntoma más frecuente del codo de tenista es el dolor en la parte externa del codo, que puede irradiarse hacia el antebrazo y la muñeca. Suele aparecer al realizar gestos de agarre o movimientos repetitivos.
¿Cómo reconocer una epicondilitis?
Dolor al coger objetos cotidianos (taza, botella, teclado, herramientas).
Molestia al extender la muñeca contra resistencia.
Pérdida de fuerza de agarre.
Sensibilidad localizada sobre el epicóndilo lateral.
Rigidez tras periodos de inactividad.
En algunos casos, dolor nocturno.
Cuanto antes se realice una valoración profesional, mejor será la evolución.
Epicondilitis de codo: causas principales
Las causas más habituales de la epicondilitis de codo incluyen:
- Sobrecarga repetitiva de los extensores de muñeca.
- Movimientos de agarre mantenido.
- Uso prolongado de herramientas manuales.
- Trabajo con ordenador sin ergonomía adecuada.
- Incrementos bruscos en intensidad deportiva.
Puede afectar al codo derecho o izquierdo, e incluso presentarse como epicondilitis bilateral de codos.
Diagnóstico y valoración fisioterapeútica del codo
En Pérez Ondina realizamos una valoración clínica completa del codo que incluye:
- Exploración manual del tendón
- Pruebas ortopédicas específicas.
- Valoración de fuerza y movilidad.
- Análisis biomecánico del miembro superior.
Ecografía musculoesquelética..
¿Llevas meses con dolor y no avanzas?
Consulta con nuestro equipo y valora un tratamiento específico para la epicondilitis
Tratamiento de epicondilitis de codo de tenista
La fisioterapia es el tratamiento conservador de elección en la epicondilitis lateral del codo.
Nuestro protocolo incluye; ejercicio terapeútico, terapia manual y complementarse con técnicas avanzadas.
Ejercicio terapeútico
El tratamiento se fundamenta en la progresión de carga controlada mediante ejercicios isométricos, excéntricos y trabajo de fuerza progresivo del antebrazo.
La evidencia científica actual sitúa el ejercicio como el pilar fundamental en la recuperación de las tendinopatías.
Terapia manual
El objetivo es reducir la tensión muscular, mejorar la movilidad articular y aliviar el dolor.
Incluye movilizaciones específicas, tratamiento miofascial y trabajo sobre los extensores de muñeca para favorecer una mejor función del codo y preparar el tejido para la carga progresiva.
¿Cómo se cura la epicondilitis del codo?
Para curar la epicondilitis de codo es necesario:
- Realizar fisioterapia específica.
- Seguir un programa de ejercicios individualizado.
- Corregir factores ergonómicos.
- Progresar gradualmente hacia la actividad habitual.
El reposo absoluto o los remedios caseros no son suficientes para resolver una tendinopatía.
Fisioterapia especializada en epicondilitis en Pérez Ondina
En nuestra clínica de fisioterapia en Móstoles diseñamos un plan de tratamiento personalizado según:
- Fase de la lesión (aguda o crónica).
- Nivel de dolor.
- Actividad laboral o deportiva.
- Factores biomecánicos individuales.
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¿Por qué elegirnos?
Porque combinamos la tecnología con la experiencia: En Pérez-Ondina trabajamos desde la fisioterapia clínica basada en la evidencia, y la ecografía nos permite ver lo que tratamos, asegurando que cada gesto terapéutico esté dirigido al tejido que realmente lo necesita.
En nuestro centro apostamos por un ENFOQUE EFICAZ del tratamiento
“Más información, menos suposiciones, mejores resultados”
Preguntas frecuentes sobre la epicondilitis o codo de tenista
A continuación resolvemos las dudas más habituales que surgen a los pacientes cuando sufren este tipo de lesión Si necesitas apoyo personalizado, estamos aquí para ayudarte.
¿Qué es la epicondilitis lateral del codo?
Es una tendinopatía que afecta a los extensores de la muñeca en su inserción en el epicóndilo lateral, produciendo dolor en la parte externa del codo.
¿La fisioterapia es efectiva para la epicondilitis?
Sí. Es el tratamiento conservador de primera elección cuando se basa en ejercicio progresivo.
¿Cuánto dura la recuperación?
Depende de la fase de la lesión. Puede oscilar entre 6 semanas y varios meses en casos crónicos.
¿Es recomendable el reposo absoluto?
No. El reposo total no resuelve la tendinopatía. La clave está en la carga progresiva controlada.
¿Se puede volver a hacer deporte?
Sí, siguiendo una progresión adecuada y bajo supervisión profesional.
¿Es recomendable la infiltración en epicondilitis?
La infiltración de codo en epicondilitis puede reducir el dolor a corto plazo, pero no corrige el problema de carga mecánica del tendón.
Por ello, incluso tras una infiltración, es imprescindible realizar rehabilitación de epicondilitis de codo para evitar recaídas.
¿Por qué aparece la epicondilitis o codo de tenista?
La epicondilitis suele aparecer por sobrecarga repetitiva de los músculos extensores de la muñeca, especialmente en actividades que implican agarre continuo, uso de herramientas o gestos repetidos con el antebrazo. También puede aparecer en personas que trabajan muchas horas con ordenador o realizan deportes de raqueta.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta por dolor en el codo?
Es recomendable acudir a un fisioterapeuta si el dolor en la parte externa del codo dura más de unos días, aumenta al agarrar objetos o limita las actividades diarias. Un diagnóstico temprano permite iniciar tratamiento y evitar que la lesión se vuelva crónica.
Si quieres resolver alguna otra duda, puedes contactar con nosotros