Clases grupales e individuales Pérez-Ondina
En nuestro centro se imparten clases grupales e individuales de hipopresivos, yoga y pilates impartidas con enfoque terapéutico, supervisadas por nuestros fisioterapeutas y adaptadas a cada alumno. Esto solo puede lograrse contando con buenos profesionales y trabajando un grupo reducido de alumnos.
NUESTRAS CLASES
G.A.H.
Clases individuales y colectivas, basada en ejercicios posturales y respiratorios que activan la faja abdominal y el suelo pélvico, ayudando en problemas de dolor lumbar, incontinencia urinaria, prolapsos, hernias,etc. Estupendo ejercicio tanto para hombres como mujeres.
Yoga
Entendido como ejercicio terapéutico para aliviar los dolores más comunes derivados de los sobreesfuerzos en el trabajo o la vida cotidiana. Además puede realizarse como base de cualquier deporte que se practique, para mejorar el rendimiento y la conciencia corporal.
Pilates
Método de ejercicio centrado en fortalecer el cuerpo, especialmente los músculos centrales («core»), mediante movimientos controlados y precisos. Combina respiración y movimientos fluidos para mejorar la flexibilidad, la postura y la fuerza muscular sin impacto en las articulaciones.
