Clases de hipopresivos, yoga y pilates terapéutico en Móstoles
En Pérez-Ondina impartimos clases de hipopresivos, yoga terapéutico y pilates terapéutico en Móstoles, tanto en formato individual como en grupos reducidos, siempre supervisadas por fisioterapeutas especializados.
Nuestras clases tienen un enfoque terapéutico y están adaptadas a las necesidades de cada persona, ya sea para mejorar la postura, fortalecer el suelo pélvico, aliviar dolores musculares o aumentar la movilidad de forma segura.
Trabajamos con grupos reducidos y atención personalizada para garantizar una correcta ejecución de los ejercicios y resultados eficaces, seguros y sostenibles en el tiempo.
NUESTRAS CLASES
GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva)
En Pérez-Ondina impartimos clases de gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) en Móstoles, dirigidas por fisioterapeutas y monitores titulados y orientadas a mejorar la salud abdominal, el suelo pélvico y la postura corporal.
Yoga terapeútico
Nuestras clases de yoga terapéutico en Móstoles combinan ejercicio consciente, respiración y control postural, adaptándose a las necesidades y limitaciones de cada persona.
Pilates terapéutico
El pilates terapéutico en Pérez-Ondina está dirigido por fisioterapeutas y enfocado a mejorar la fuerza, la movilidad y el control corporal, especialmente en personas con dolor o lesiones.